De 45 min - 1 hora.

Si, está diseñado para que pueda hacerlo cualquier persona. Hay ejercicios con modificaciones ya sea que estés comenzando o quieras ir a tu ritmo.

Un par de mancuernas, bandas elásticas, mat de yoga, pesa rusa (opcional) y un banco o silla y lo más importante tu compromiso, las ganas y la constancia.

Puedes ver el contenido desde cualquier dispositivo tablet, computador o celular.

Con la suscripción tienes acceso a todo el contenido, un kit nutricional y de bonos un menú con ideas de desayuno, almuerzo merienda y cena para que complementes tu entrenamientos y que mejores la relación con la comida y te alimentes de forma consciente, nutritiva y lo mejor de todo, sin restricciones.

Si, clases pregrabadas de lunes a viernes y para evitar la monotonía cada semana habrá una programación diferente a la anterior.